今天不能再吃同樣東西了,飲食要均衡。

剛好看到食譜有一道簡單的菜就決定是它了‧‧‧主角出場

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今天改用夾鍊袋,外出方便,不佔空間,只是少了美麗裝盤的感覺。

只是這樣看得出來袋裡到底是啥食物嗎?

 

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這是"三色涼拌" 也就是豆芽菜 西洋芹 紅蘿蔔 豆乾

有蔬菜纖維質也有少量蛋白質,營養美味又健康。

 

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這道更簡單但是不失美味" 芝麻花椰菜"

其實花椰菜本身就是防癌聖品,富含維生素C,所含植物生化素是其他蔬菜數十倍,能排除體內有害物質。搭配芝麻醬好吃又美味。

PS. 超推costco芝麻醬,便宜又大碗,涼拌涼麵皆適宜喔。

寫到這肚子又餓了,不過現在已是半夜不適合吃東西阿~ 以後不能三更半夜寫食物文了‧‧‧

 

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留言列表 (2)

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  • tina_chiang0824@yahoo.com.tw
  • 呵呵~我也常半夜看食物文
    常常讓自己陷入天人交戰的兩難
    你那個涼拌三蔬跟花椰菜要不要燙過ㄚ??